Kampsport i Sønderborg. Taekwondo og Selvforsvar. Kondition, selvtillid og godt kammeratskab.
Random header image... Refresh for more!

Pensum

no images were found

Vejen mod det sorte bælte tager mange års målrettet træning, hvor du for hvert nyt bælte skal bestå en prøve, som gradvist bliver sværere, efterhånden som du bliver dygtigere. Til gradueringer i Chung Un bliver du vurderet på tre områder. Se dit pensum her.

  • Praktisk: Hvordan du udfører grundteknikker som spark, slag, blokeringer, stande – herunder den taeguk, der hører til din bæltegrad.
  • Teoretisk: Din forståelse af, hvordan de enkelte teknikker kan bruges og kombineres
  • Indstilling og den energi, du lægger i taekwondo

Bæltegrader
Til hvert bælte hører en serie – kaldet en taegeuk – som du skal udføre så godt, du kan. Nedenfor kan du downloade en vejledning for hver taegeuk, hvor du trin for trin kan se, hvilke elementer, der indgår i den aktuelle taegeuk.

Klik på den enkelte taegeuk for at downloade filen til din egen PC. Filerne er i pdf-format.

Instruktioner:
Taegeuk 1-8

 

Download Til Bælte
Indledning 10. Kup – 1. Kup
Pensum 10. Kup – 1. Kup
T1 Taegeuk Il Jang 9. Kup (gult bælte)
T2 Taegeuk Yi Jang 8. Kup (orange bælte)
T3 Taegeuk Sam Jang 7. Kup (grønt bælte)
T4 Taegeuk Sah Jang 6. Kup (blåt bælte)
T5 Taegeuk Oh Jang 5. Kup (blåt bælte med rød streg)
T6 Taegeuk Yook Jang 4. Kup (rødt bælte)
T7 Taegeuk Chill Jang 3. Kup (rødt bælte med 1 sort streg)
T8 Taegeuk Pal Jang 2. Kup (rødt bælte med 2 sorte streger)


1. DAN-9.DAN

 

Download Til bælte
Indledning 1. DAN – 9. DAN
Pensum 1. DAN – 6. DAN
P1 Poomse Koryo 1. DAN
P2 Poomse Keumgang 2. DAN
P3 Poomse Taebaek 3. DAN
P4 Poomse Pyongwon 4. DAN
P5 Poomse Sipjin 5. DAN
P6 Poomse Jitae 6. DAN
P7 Poomse Chonkwon 7. DAN
P8 Poomse Hansu 8. DAN
P9 Poomse Ilyeo 9. DAN

 

Ordliste: Hvad hedder teknikkerne på koreansk?

Det kan ofte være svært at huske hvad alle de forskellige teknikker hedder på koreansk, og hvordan de udtales.
Vil du også have lidt hjælp til hvad teknikerne fra hvidt til gult bælte hedder på koreansk? Download Chung Uns ordliste her!

Ordliste