Vejen mod det sorte bælte tager mange års målrettet træning, hvor du for hvert nyt bælte skal bestå en prøve, som gradvist bliver sværere, efterhånden som du bliver dygtigere. Til gradueringer i Chung Un bliver du vurderet på tre områder. Se dit pensum her.
- Praktisk: Hvordan du udfører grundteknikker som spark, slag, blokeringer, stande – herunder den taeguk, der hører til din bæltegrad.
- Teoretisk: Din forståelse af, hvordan de enkelte teknikker kan bruges og kombineres
- Indstilling og den energi, du lægger i taekwondo
Bæltegrader
Til hvert bælte hører en serie – kaldet en taegeuk – som du skal udføre så godt, du kan. Nedenfor kan du downloade en vejledning for hver taegeuk, hvor du trin for trin kan se, hvilke elementer, der indgår i den aktuelle taegeuk.
Teoritest
Nedenfor er der vedhæftet et link, hvor det anbefales, at du terper dit pensum op til graduering eller teoritest, som er obligatorisk for rødbælte og op
LINK: ✅ Teori ✅
Klik på den enkelte taegeuk for at downloade filen til din egen PC. Filerne er i pdf-format.
Instruktioner:
Taegeuk 1-8
| Download | Til Bælte |
| Indledning | 10. Kup – 1. Kup |
| Pensum | 10. Kup – 1. Kup |
| T1 Taegeuk Il Jang | 9. Kup (gult bælte) |
| T2 Taegeuk Yi Jang | 8. Kup (orange bælte) |
| T3 Taegeuk Sam Jang | 7. Kup (grønt bælte) |
| T4 Taegeuk Sah Jang | 6. Kup (blåt bælte) |
| T5 Taegeuk Oh Jang | 5. Kup (blåt bælte med rød streg) |
| T6 Taegeuk Yook Jang | 4. Kup (rødt bælte) |
| T7 Taegeuk Chill Jang | 3. Kup (rødt bælte med 1 sort streg) |
| T8 Taegeuk Pal Jang | 2. Kup (rødt bælte med 2 sorte streger) |
1. DAN-9.DAN
| Download | Til bælte |
| Indledning | 1. DAN – 9. DAN |
| Pensum | 1. DAN – 6. DAN |
| P1 Poomse Koryo | 1. DAN |
| P2 Poomse Keumgang | 2. DAN |
| P3 Poomse Taebaek | 3. DAN |
| P4 Poomse Pyongwon | 4. DAN |
| P5 Poomse Sipjin | 5. DAN |
| P6 Poomse Jitae | 6. DAN |
| P7 Poomse Chonkwon | 7. DAN |
| P8 Poomse Hansu | 8. DAN |
| P9 Poomse Ilyeo | 9. DAN |
Ordliste: Hvad hedder teknikkerne på koreansk?
Det kan ofte være svært at huske hvad alle de forskellige teknikker hedder på koreansk, og hvordan de udtales.
Vil du også have lidt hjælp til hvad teknikerne fra hvidt til gult bælte hedder på koreansk? Download Chung Uns ordliste her!